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今天是減肥的第四天...早上體重78.5~目前減下2.4KG了...離我的目標還有17.6KG
早上依舊吃漢堡蛋+奶茶...
中午吃了一個燒肉便當...
今天胃口還不錯..幾乎都快吃光光了...很有罪惡感的硬是留下1/4的飯..是很想吃光他啦..
不過飯似乎很快就消化光了~下午三點多就覺得好像餓了..
就先喝了無糖的豆漿..據說豆漿含有胺基酸..可以提高新陳代謝..其實還滿有飽足感的..大概熱量一百出頭..
下午五點多又泡了VONO的濃湯..一包也不到一百卡...
今天水也喝滿多的~快3000CC了吧...
晚上依舊沒吃飯..剛洗完澡量了體重..79.1KG..希望明天可以再瘦一點..
明天休二天..千萬不可以破功丫...
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